Воздействие солнечного света на здоровье

Sunbaker, Макс Дюпен

Ультрафиолетовое излучение солнечного света оказывает как положительное, так и отрицательное воздействие на здоровье, поскольку оно необходимо для синтеза витамина D3 и является мутагеном.[1] Пищевые добавки могут снабжать витамином D без мутагенного эффекта[2], но добавки обеспечивают ограниченную биодоступность и отсутствие синтеза подкожного оксида азота.[3][4] Было высказано предположение, что витамин D обладает широким спектром положительных эффектов для здоровья, включая укрепление костей[5] и, возможно, ингибирование роста некоторых видов рака.[6][7] Воздействие ультрафиолета также положительно влияет на уровень эндорфинов и, возможно, на защиту от рассеянного склероза . Обильный видимый свет для глаз полезен для здоровья благодаря связи со временем синтеза мелатонина, поддержанию нормальных и устойчивых циркадных ритмов и снижению риска сезонных аффективных расстройств.[8]

Известно, что длительное ( более 3х месяцев ежедневного нахождения 24/7) воздействие солнечного света связано с развитием некоторых видов рака кожи, старением кожи, подавлением иммунитета, заболеваниями глаз, такими как катаракта, и, возможно, дегенерацией желтого пятна.[9][10] И наоборот, длительное избегание солнца связано с повышенной смертностью от всех причин и повышенным риском смертности от сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ) и заболеваний, не связанных с сердечно-сосудистыми заболеваниями или раком.[11][12]

Поскольку ультрафиолетовые лучи и, следовательно, солнечный свет и солнечные лампы являются канцерогенами, которые также полезны для здоровья,[13] ряд организаций общественного здравоохранения заявляют, что необходимо соблюдать баланс между рисками слишком большого или слишком малого количества солнечного света.[14] Существует общее мнение, что солнечных ожогов следует избегать всегда.

Примечания

  1. ↑ Vitamin D and systemic cancer: is this relevant to malignant melanoma?. Br. J. Dermatol. 147 (2): 197–213. August 2002. doi:10.1046/j.1365-2133.2002.04960.x. PMID 12174089.
  2. ↑ Dietary Supplement Fact Sheet: Vitamin D. Office of Dietary Supplements, National Institutes of Health. Дата обращения: 4 января 2010. Архивировано из оригинала 16 июля 2007 года.
  3. ↑ Šimoliūnas, E. (2019). Bioavailability of Different Vitamin D Oral Supplements in Laboratory Animal Model. Medicina (Kaunas). 55 (6). doi:10.3390/medicina55060265. PMID 31185696.{{cite journal}}: Википедия:Обслуживание CS1 (не помеченный открытым DOI) (ссылка)
  4. ↑ Holliman, G. (2017). Ultraviolet Radiation-Induced Production of Nitric Oxide:A multi-cell and multi-donor analysis. Scientific Reports. 7 (1). Bibcode:2017NatSR...711105H. doi:10.1038/s41598-017-11567-5. PMID 28894213.
  5. ↑ Effectiveness and safety of vitamin D in relation to bone health. Evidence Report/Technology Assessment (158): 1–235. August 2007. PMID 18088161.
  6. ↑ Sun Exposure, Vitamin D Receptor Gene Polymorphisms, and Risk of Advanced Prostate Cancer. Cancer Research. 65 (12): 5470–5479. 15 июня 2005. doi:10.1158/0008-5472.can-04-3134. PMID 15958597.
  7. ↑ Sunlight and Reduced Risk of Cancer: Is The Real Story Vitamin D?. J Natl Cancer Inst. 97 (3): 161–163. 2 февраля 2005. doi:10.1093/jnci/dji047. PMID 15687354.
  8. ↑ Mead MN (April 2008). Benefits of sunlight: a bright spot for human health. Environmental Health Perspectives. 116 (4): A160 – A167. doi:10.1289/ehp.116-a160. PMID 18414615.
  9. ↑ Is the current public health message on UV exposure correct?. Bulletin of the World Health Organization. 84 (6): 485–491. June 2006. doi:10.2471/BLT.05.026559. PMID 16799733.
  10. ↑ Meyer-Rochow, Victor Benno (2000). Risks, especially for the eye, emanating from the rise of solar UV-radiation in the Arctic and Antarcticregions. International Journal of Circumpolar Health. 59 (1): 38–51. PMID 10850006.
  11. ↑ Lindqvist (16 марта 2016). Avoidance of sun exposure as a risk factor for major causes of death: a competing risk analysis of the Melanoma in Southern Sweden cohort. Journal of Internal Medicine. 280 (4): 375–387. doi:10.1111/joim.12496. PMID 26992108. Архивировано 4 марта 2023. Дата обращения: 4 марта 2023.
  12. ↑ Alfredsson L, Armstrong BK, Butterfield DA, et al. Insufficient Sun Exposure Has Become a Real Public Health Problem. Int J Environ Res Public Health. 2020;17(14):5014. Published 2020 Jul 13. doi:10.3390/ijerph17145014
  13. ↑ 13th Report on Carcinogens: Ultraviolet-Radiation-Related Exposures. National Toxicology Program (октябрь 2014). Дата обращения: 22 декабря 2014. Архивировано 22 декабря 2014 года.
  14. ↑ Risks and Benefits of Sun Exposure. Cancer Council Australia (3 мая 2007). Дата обращения: 25 марта 2015. Архивировано 21 марта 2015 года.
Эта статья взята у (из) Wikipedia. Текст лицензируется по Creative Commons - Attribution - Sharealike. К медиа файлам могут применятся дополнительные условия.